A nyaki osteochondrosis meglehetősen népszerű betegség a nőkben, amelyet olyan tünetek kísérnek, mint a nyaki fájdalom, émelygés, szédülés, a legyek megjelenése a szem előtt és mások. Javasoljuk, hogy tanulmányozza a cikket, hogyan lehet megszabadulni a nyaki dudoról, ez segít elkerülni a műtétet.
A nyaki régió osteokondrózisának megjelenésének okai a sportoláskor vagy a közlekedési balesetek, a nem megfelelő testtartás vagy a test öregedésének eredményeként bekövetkezett sérülések lehetnek.
A neurológus segít a pontos diagnózis előállításában és az illetékes kezelés felírásában.
Annak érdekében, hogy a kezelés hatékony és gyógyuljon, a méhnyakos régió betegségét nemcsak orvosi intézményben, hanem otthon is kezelhetik és kezelni kell.
Ezenkívül a cikk leírja, hogyan lehet megszabadulni a méhnyak osteochondrosis -tól, otthon különféle módszerekkel.
Fő otthoni kezelési módszerek
Ha ennek a betegségnek a tüneteit észlelik, akkor ajánlott egy orvos konzultációjának megszerzése, amely pontos diagnózist fog végezni, és annak alapja alapján gyógyszereket, fizioterápiás vagy egyéb szükséges kezelést fog előírni. A szakember ajánlásai azonban kombinálhatók független kezeléssel, akkor az eljárások hatása jobb lesz. Otthon a nyaki osteochondrosis a következő módszerekkel kezelhető, amelyek hatékonyan segítik a fájdalmat, erősítik a nyaki izmokat, javíthatják a nyaki gerinc metabolikus folyamatait és az agy vérellátását:
- önmasszázs;
- Különleges masszírozók;
- fizioterápiás testnevelés;
- népgyógyászat;
- Kábítószer -kezelés.
Ismert, hogy a masszázs nagyon hatékony eszköz a különféle betegségek kezelésében, ideértve a nőkben a méhnyak gerincének osteochondrosisát. A masszázs enyhíti a fájdalmat, a pihenést, a megnyugtatást, normalizálja a metabolikus folyamatokat. Természetesen a masszőr elősegíti a képesített és hatékony masszázs elkészítését, de nem mindenkinek lehetősége van ilyen szakembert felvenni. Ezért egy ilyen betegséget otthoni tömeggel lehet kezelni. A kívánt eredmény elérése érdekében be kell tartani a következő feltételeket:
- A masszázs csak a kezek ujjaival történik;
- mozogjon a mozgás a gerincről a perifériára;
- A mozgásoknak könnyűnek kell lenniük, ne használjanak erőt;
- A mozgások ritmusának sima kell lennie, a masszázs nem tolerálja a rohanást.
A méhnyak régió önmagasztásának példájaként a következő gyakorlatot lehet bevezetni: Először elő kell készítenie a nyakot, ehhez a padlón kell feküdni, törülközőt kell tennie a feje alá, és pihenni. Ezután ülő helyzetet kell venni (jobb, ha egy magas hátú széket használunk), a lábát a lábára tegye, és a könyökét ugyanolyan kezével pihenje, mint a dobott láb a térdbe. A használt kéz ujjaival a fej, a nyak oldalán és hátulján végigvágó, dörzsölési és dagasztó mozgásokat hajtson végre.
A gyakorlatot 3-4 percen belül végezzük. A legjobb hatás érdekében masszázsolajat használhat, amely megkönnyíti ezt az eljárást. A masszázs után javasolt, hogy a nyakot meleg sálba vagy sálba tekerje.
Van egy másik típusú masszázs, amelyet azonban az akut fájdalom idő átadása után kell végrehajtani. Ez a masszázs módszere az ősi idők óta ismert. Az önmasszázs elvégzéséhez egy közönséges gördülőcsapot kell készíteni, a nyak alá helyezni és beilleszteni, így a teljes gallér területét kidolgozzák.
Az osteochondrosis kezelése speciális masszírozókkal
Akupunktúra (akupunktúra) - Egy másik hatékony módszer, amelyet otthon is lehet elvégezni, segítve a fájdalom kiküszöbölését és a méhnyakos gerinc betegségének kezelését. Független akupunktúra elvégzéséhez speciális tűmasszírozókat is használhat.
Az ilyen típusú masszírozó műanyag lemezekből áll, amelyek egyetlen vagy páros tűvel rendelkeznek, amelyek egy öven helyezkednek el, rögzítőelemmel vagy nyaki hengerrel.
Annak érdekében, hogy a nyak kezelése a lehető leghatékonyabb legyen, ajánlott minden nap 30 percig használni az eszközt.
Orvosi testnevelés
A méhnyak osteokondrózisának otthoni gyakorlatait szintén jó módszernek tekintik a méhnyak izmainak ellazításához, és ennek eredményeként a fájdalmat enyhítik, javítják a nőkben a nyaki gerinc metabolikus folyamatait. A gyógyító gimnasztikával kapcsolatos gyakorlatokat zökkenőmentesen végezzük egy nyugodt ritmusban, éles mozgások nélkül. A gyógyító testnevelés minden elemét 5–7 -szer végezzük, kis megszakításokkal, míg a légzésnek még az inspiráció és a kilégzés megfelelő váltakozásával is kell lennie.
A nyaki gerinc osteochondrosisával rendszeresen kell elvégeznie a következő dinamikus gyakorlatokat:
- a fej kör alakú mozgása;
- az állát a mellkashoz nyomja, és 10 másodpercig tartja a fejét ebben a helyzetben, majd simán dobta a fejét;
- A fej dőlései jobbra, majd a bal vállra, míg a vállaknak pihenniük kell, és meg kell próbálni egy fülével elérni őket.
A dinamikus gyakorlatok között pihentető és statisztikai gyakorlatokat kell végezni: feküdt vagy ülés helyzetében a nyak izmait a homlok rövid távú hangsúlyozásával szűrje meg a tenyérben.
Olyan gyakorlatokat kell végeznie, amelyek a karok és a lábak izmait használják, amelyek viszont ellazítják a nyaki régió izmait, és segítenek megszabadulni a kóros feszültségtől. Ehhez a következő gyakorlatokat kell elvégeznie:
- A kezek kör alakú mozgása a vállízületekben;
- Fő helyzetben a térdre hajlított lábak a testbe kerülnek.
A terápiás gimnasztika mellett a jógagyakorlatok jól segítenek:
- Lepulni és ülni kell a padlón, rögzíteni kell a kezét a zárba, és óvatosan nyomni a fej hátuljára, fokozatosan közelebb hozza az állát a mellkashoz, miközben kissé meg kell ráznia a fejét előre -hátra;
- A kiindulási helyzet változatlan marad, a jobb kezét fel kell emelni, meg kell hajlítani a könyökbe, és egy tenyérrel nyomja meg a fej bal oldalán, a jobb vállra hajlítva. Ugyanakkor a bal kéz ujjaival meg kell érinteni a padlót, és balra húzni a kezét. Akkor meg kell változtatnia az irányt.
Fontos, hogy figyeljünk arra a tényre, hogy ha a gyakorlatok elvégzésekor éles vagy kellemetlen fájdalmat okoznak a nyakban, akkor a gimnasztikát vagy a jóga nem végezhető el, és a nyaki betegség kezelésének más módszereit is meg kell keresni.
Népgyógyászati kezelés
A méhnyak régió osteokondrózisát nemcsak a nőkben, hanem a férfiakban is gyógyíthatjuk, különféle népi gyógyszerek segítségével, amelyeket az idő tesztel. A népi gyógyszerekről beszélve, mindenekelőtt az olyan természetes komponensek felhasználásával történő tömörítésre vagy csomagolásra utal, amelyek gyakorlatilag nincs mellékhatása, ellentétben a drogokkal.
A nyaki osteochondrosis kezelésének leggyakoribb népi receptjei:
- A nyak hátuljához rögzített légylevelek kötszerrel rögzítve. Jó éjszakára becsomagolni, aztán reggel a fájdalom már elmúlik;
- A földi burgonyát egyenlő részvényekben keverik össze a mézzel, a kapott keverékből, amely nagyon hasonló a kenőcshez, hetente legalább egy alkalommal méhnyakkompressziókat készít;
- 1 liter vodkát keverünk 1 g -ből. Propolisz, 50 g mustár- és aloelé porja, bármilyen anyagot impregnált a kapott oldattal, felhordja a nyakra, és gyapjú sálral rögzítse;
- Kenje meg a nyakot mézzel, tegyen rá egy papírszövetet és egy mustárvoltot, majd zárja be az egész sűrítést ragasztófóliával, tekerje be a nyakot hőfogadó anyaggal. A tömörítést esténként egy órán át alkalmazzák.
Betegség kezelése gyógyszerekkel
A gyógyszertárak meglehetősen jó választékkal rendelkeznek különféle krémekből és kenőcsökből, amelyek fő feladata az osteochondrosis fájdalom és gyulladás kiküszöbölése. Ezt a hatást olyan aktív komponensek miatt érik el, amelyek a terápiás gyógyszereket alkotják, mint a hidrokortizon, szalicilsav, ibuprofen. A kenőcsöt vagy krémet könnyű dörzsölő mozdulatokkal kell felvinni a nyakra.
A kenőcsen kívül fűtési paprika is használhat, amely azonban nem oldja meg a méhnyak osteochondrosis problémáját, hanem segíti a fájdalmat és a gyulladást.
Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszerekhez kell fordulnia, ha a fájdalom nagyon súlyos, vagy a fenti kezelési módszerek otthon nem segít. Ezenkívül egy adott gyógyszer használata előtt speciális konzultációt kell kötni a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében.
Így különféle módszerek segítségével gyógyíthatja meg a nyaki régió betegségét, és a legfontosabb: a kezelésnek átfogónak kell lennie, több módszert kombinálva. Ezen túlmenően, az egyik vagy másik otthoni kezelési módszer alkalmazásával konzultációt kell kötnie egy megfelelő szakemberrel, hogy a kezelés a lehető leghatékonyabb legyen.